小暑时节，气温升高，进入伏旱期。民间有吃藕、食新、吃饺子的习俗。此外，小暑还适宜食用芒果、黄鳝等。小暑前后还有天贶节吃六种不同类型的面的习俗。徐州地区还有入伏吃羊肉的传统。这些食物不仅有助于消暑解热，还有滋补养生的功效。整体而言，小暑时节的饮食文化丰富多彩，旨在祈求身体健康，生活愉悦。
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