适量吃肉对身体有益，因为肉类含有脂肪、蛋白质、维生素和微量元素等营养成分，能促进身体发育、强身健体和提高免疫力。然而，过多摄入肉类可能导致高血脂和脂肪肝等疾病。每人每天的肉类摄入量应在50-100克之间。长期不吃肉会导致能量供应不足、免疫力下降和精神不振等问题。适量吃肉可以提升智力、让形体更具美感并增强免疫力。因此，要合理摄入肉类，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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