想要了解牛奶和羊奶的营养价值对比以及牛奶的多种功效和作用。羊奶中的蛋白质、矿物质和维生素含量略高于牛奶，特别是钙、磷和维生素A、B，有利于保护视力和恢复体能。羊奶比牛奶更容易消化，对妇女还有延缓皮肤衰老的功效。而牛奶则具有调节肠胃功能、镇静安神、美容养颜、抑制肿瘤和延缓衰老等作用。最后要知道牛奶和羊奶的营养价值，并要知道牛奶的功效，希望我们能够通过摄取这些营养丰富的食物来保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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