想要知道怀孕期间孕妇如何通过饮食来补充营养，同时避免过度增重的问题。我们要明白长胎不长肉的孕期食物，包括瘦肉、豆制品、鸡蛋、芹菜以及绿叶蔬菜和水果等。这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于胎儿的发育，同时脂肪含量较低，适合孕妇食用。总的来说，我们要知道孕妇在孕期如何合理搭配饮食，确保母婴健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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