月经期间应避免饮酒、泡温泉及过度剧烈运动。
月经期间饮酒会加重肝脏负担，并可能因酒精代谢能力下降而增加醉酒风险。经期不宜游泳或泡温泉，因为此时宫颈口微开，容易让病原体进入生殖道引发感染。同样，穿紧身衣物会阻碍血液循环，导致经血排出不畅，甚至引起子宫内膜异位症。
除了上述活动外，保持良好的个人卫生习惯也很重要。例如，勤换卫生巾以减少细菌滋生的机会。对于那些喜欢锻炼的人，可以选择散步等低强度运动来维持身体活力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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