想要知道钾这种矿物质在人体中的作用，包括调节液体水平、帮助肌肉功能和清除废物以及维持神经系统正常运作。同时要知道含钾高的食物，包括海带、木瓜、深绿色蔬菜、紫菜、番茄、黄豆、鲑鱼、香蕉和土豆等。这些食物不仅富含钾元素，还有其他营养成分，如碘、钙、维生素等。但是补充钾元素需要在医生的指导下进行，不能盲目乱吃。总之，合理摄取含钾食物有助于保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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