食盐对人体健康的重要性，同时要知道过量摄入食盐的危害。过量食盐会导致高血压、动脉硬化、肾脏负担加重，甚至可能引发胃癌。此外，高盐饮食还会抑制呼吸道细胞的免疫能力，增加感冒和其他疾病的风险。因此，人们应该控制食盐的摄入量，保持健康的生活方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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