想知道缺钙的危害以及缺钙时的表现和症状。缺钙会导致人体出现多种不适症状，如腿软抽筋、骨质疏松和全身症状等。缺钙还会影响骨骼健康、神经肌肉正常运行以及促进凝血等重要作用。文章中详细列举了缺钙时的不同表现，如腿软抽筋是因为钙离子流失或消耗快导致神经肌肉兴奋性增强，骨质疏松则是随着年龄的增长骨骼中的钙慢慢流逝未及时补钙导致。此外，缺钙还会引起一系列全身症状，如睡眠不好、多汗、抵抗力低等。对于孕妇，钙摄取不足会骨骼中的钙大量释放引起关节、骨盆疼痛等症状。提醒人们要注意补钙，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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