肾俞穴对于补充脑髓、强化腰肾功能以及调节内分泌系统具有显著效果。
它有助于缓解由肾虚引起的腰痛、腰膝酸软、耳鸣、目眩、阳痿、遗精、肾不纳气、不育以及月经不调等症状。
刺激肾俞穴可以促进肾脏血液循环，增加肾脏血流量，从而加速肾脏对体内杂质的排泄，有效保护肾功能。当肾气充盈时，乏力、疲劳、健忘以及睡眠不佳等问题也会得到改善。
针对肾俞穴的按摩方法有多种，以下是两种常见方式：
1. 按揉法：使用手指直接按压并揉动肾俞穴，持续至感到酸胀且腰部微微发热为止。
2. 摩擦法：双掌相互摩擦至发热后，将掌心贴于肾俞穴上，进行上下往复摩擦，次数可在50-100次之间，两侧可同时或交替进行。另一种方法是，每晚睡前坐于床边，垂足解衣，闭气舌抵上腭，双手摩擦肾俞穴，每次持续10-15分钟。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
52
手机版商城
