每次食用量应控制在50-100克之间，这样既能满足口腹之欲，又不会给身体带来过多的负担。
在追求美食与健康的平衡点上，电饭煲蛋糕的出现无疑给我们带来了一种新的选择。然而，如何享受这款家常美食的同时，又能保持身材，确实需要我们掌握一些小秘诀。
电饭煲蛋糕虽然采用了营养健康的食材，但是由于其中含有较高的碳水化合物、糖分、油脂和蛋白质，因此其热量不可小觑。大约100克的蛋糕就含有300大卡的热量，如果摄入过多，很容易导致热量超标，进而引发体重增加。
同时，制作过程中可以尽量减少糖分和油脂的使用量，如果家里的电饭煲是不粘锅内胆，甚至可以完全不放油，这样制作出来的蛋糕不仅同样美味，而且更加健康。
电饭煲蛋糕是一款美味的家常小吃，但是要想不长胖，就需要我们控制食用量，并合理调整制作方式。只有这样，我们才能在享受美食的同时，保持健康苗条的身材。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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