月经初潮后仍有一定长高空间，但增长速度减缓。合理的营养摄入和运动锻炼有助于进一步增高。
月经初潮标志着青春期中期的到来，此时骨骼仍在生长，但速度逐渐放缓。充足的蛋白质、钙质和其他微量元素对于骨骼发育至关重要。坚持体育锻炼，特别是跳绳、篮球等跳跃类运动，能够刺激骨骼生长板活跃。
保持良好的姿势同样不可忽视，正确的站姿和坐姿有助于最大限度发挥身高潜力。保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复和成长。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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