月经周期变化、潮热、情绪波动、失眠和骨密度下降是常见的绝经前期征兆。
月经周期变得不规律是最明显的信号之一，可能出现间隔延长或缩短的情况。潮热和夜间盗汗也是常见症状，常伴有情绪不稳定和睡眠障碍。随着雌激素水平下降，骨质流失速度加快，增加骨折风险。
面对这些变化，建议女性保持健康生活方式，包括合理饮食、适量运动和充足休息。必要时寻求医生的帮助，通过激素替代疗法或其他手段缓解症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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