更年期的常见症状及其对人的影响。更年期是人生中不可避免的生理过程，大约90%的人会表现出不同程度的症状，如记忆力减退、性欲低下等。更年期对女性影响尤为显著，部分人会因症状严重而严重影响身心健康。因此，每个人都应重视并做好更年期的自我保健。有几个建议如下：树立乐观心态，面对更年期要坦然；坚持适量运动，提高身体免疫力；保持规律生活，注意劳逸结合；保证合理饮食，避免高脂肪、高胆固醇食物，多摄入富含蛋白质的食物。这些建议对于即将步入更年期或正处于更年期的人具有重要的指导意义。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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