男性在面对勃起功能障碍时，常常感到困扰。首先，性生活时动作需轻柔，避免过于激烈导致的阴茎损伤。其次，打哈欠能产生一氧化氮，有助于保护心血管系统并增加阴茎血液供应。此外，充足休息和适当的运动，如慢跑或步行，都有助于提高性能力。冷热水交替洗澡能刺激阴茎，增强性能力。通过阴茎指压法，可以强化性能力。最后，男性在性生活前适当饮水也有助于阴茎勃起。若因器质性疾病导致勃起问题，应及时就医，避免延误治疗。这些建议旨在帮助男性增强自信，改善性功能，提升生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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