夏季是最佳的减肥季节，针对排毒，这篇我们要知道五招实用方法。西瓜是最解毒的水果，民间有“天然白虎汤”之称。少吃高能食物如糖和加工食品，多吃绿色蔬菜有助于排便和排出毒素。清肠排毒法能有效清除肠道垃圾和毒素。运动排毒则是通过出汗来完成排毒，夏天是运动排毒的最佳季节。可以选择瑜伽、游泳或慢跑等运动方式，不仅可以排毒还能塑身、健身和欣赏风景。总的来说，保持健康需要行动起来。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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