想要明白减肥期间应避免的四种食物。首先，咖啡虽然可以提神，但其消耗体内维他命B，长期服用会让人容易疲劳，因此饮用咖啡后应补充维他命B。其次，辛辣和油腻食物对皮肤和消化系统不好，容易引发上火、便秘和口腔溃疡等疾病。再次，甜食含有大量糖分和高热量，长期食用会导致代谢混乱，促进慢性疾病的发生。最后，方便面是油炸食品，长期食用会使身体虚弱、抵抗力下降，并导致发胖。建议在繁忙的生活中，也要保证健康饮食，多吃蔬菜水果，帮助消化。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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