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香蕉酸奶是早上吃好还是晚上吃好?

2023-07-26 10:13:00 浏览数:2208

香蕉酸奶早上吃比较好。

早上吃香蕉和酸奶对人体健康有益的活性菌群,易被人体消化吸收的蛋白质以及少量脂肪。

香蕉含有膳食纤维、维生素和微量元素,还含有丰富的碳水化合物。

酸奶中的活性细菌可以帮助香蕉中的营养物质在肠道中分解、消化和吸收。但是要注意,腹泻的人群早上不建议吃香蕉酸奶。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 69