更年期女性睡前应注意的八个禁忌。包括忌睡前进食、忌睡前饮酒、忌睡前喝茶、忌睡前说话多、忌睡前激动、忌睡前用脑、忌仰面而睡以及忌对灯而睡。文中详细解释了每个禁忌的原因和可能带来的后果。强调更年期女性应注意保持良好的睡前习惯，以促进良好的睡眠，维护身心健康。同时，也给出了如采取仰卧姿势、全身放松、关掉手机等建议来缓解睡前的不良情绪和身体状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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