咖啡不仅能加快身体代谢和循环，还能促进脂肪分解、刺激大肠运动、具有利尿作用，并有助于减轻体重，从而起到减肥的效果。但要实现减肥效果，喝咖啡时需注意不加糖，可加少许奶，且最佳饮用时间为午饭后30分钟至1小时内。同时，应避免喝罐装咖啡，因其热量高，选择无糖版本更为适宜。此外，空腹时不宜饮用咖啡，过量饮用也可能导致胃溃疡、失眠及焦虑等问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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