想要了解小米粥的熬制时间与功效。熬制小米粥需要30分钟到1小时，可以先用冷水浸泡米粒，水开后下小米并搅拌，最后加入色拉油使粥更加鲜亮入口。小米粥具有多种功效，包括调理脾胃、促进胎儿健康发育、明目和安眠等。其中含有的叶酸、维生素A和色氨酸等成分有助于实现这些功效。总之，小米粥是一种健康食品，适当食用可带来多种好处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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