适当调整饮食结构，增加特定营养素的摄入，有助于改善性欲。
富含锌的食物如牡蛎、牛肉等，锌元素对于维持正常的性激素水平至关重要。巧克力中的苯乙胺成分被认为能提升情绪，间接增强性欲。富含维生素B群的食物如全麦面包、燕麦片等，以及富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类如三文鱼、金枪鱼等，均有助于促进血液循环，提高性功能。
日常饮食中还应注意多食用新鲜蔬菜水果，保持均衡营养，避免高糖、高脂食品过多摄入，以免影响内分泌平衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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