钙片最佳服用时间为晚餐后、睡觉前半小时，因为这时胃酸分泌较多，有助于钙片吸收。同时，晚上补钙可确保体内钙指数稳定。在服用钙片期间，需注意几点：一是尽量少吃或不吃含草酸蔬菜，以免影响钙吸收；二是吃钙片后不宜马上喝牛奶，需间隔一小时以上；三是避免喝碳酸饮料、吃高盐及油脂类食物，以防止钙吸收率降低和营养流失；四是老年人需加大钙片剂量并注意休息以帮助吸收；五是儿童应减少剂量，选择专用钙片，并注意饮食和晒太阳来辅助补钙。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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