孕中期需注意多方面事项以确保母婴健康。首先，要注意保暖，避免体温过低刺激子宫收缩，提高早产风险。外出时应准备外套，穿透气宽松的衣服以避免受凉。其次，饮食要营养均衡，多吃富含蛋白质的食物和新鲜水果蔬菜，增加纤维素的摄入。此外，由于孕中期体重增加，行动变迟缓，因此行动要小心，避免大幅度动作以防止意外发生。同时，保护好乳房，保持清洁并选择合适的文胸，还要按时产检以了解胎儿和自身健康状况。在食物选择上，牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类及内脏，以及黑芝麻和其制品都是孕中期适合摄入的营养食物，有助于胎儿的发育和孕妇的健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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