更年期综合征的相关知识及其调养方法。更年期是女性卵巢功能逐渐衰退的过渡时期，通常发生在45～55岁之间，主要特征是月经不规律渐至绝经。更年期综合征则是指在绝经前后出现的一系列症状，如月经紊乱、潮热汗出、易激动、烦躁、疲倦、失眠等。其病因主要是卵巢功能衰退和雌激素水平下降，同时与体质、营养、社会环境等因素有关。在调养方面，起居调养法、心理调养法、饮食调养法和针灸调养法等多种方法。更年期是一个正常的生理变化过程，患者应该保持积极乐观的心态，注意营养饮食和生活规律，适当参加有益的活动，同时进行必要的医疗调理，以缓解更年期症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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