想知道女性更年期锻炼应掌握的原则。首先，锻炼需要持之以恒，不能半途而废。其次，锻炼要循序渐进，逐渐增加运动量。第三，运动要动静适度，避免过度劳累和伤害。此外，选择合适的运动时间，如早晨空气新鲜时锻炼效果较好。运动前后要注意准备和整理活动，防止身体不适。最后，当身体不舒适或体力不支时，应减量或暂停锻炼。总之，更年期女性应根据自身情况，科学合理地安排锻炼，以保持良好的身体状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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