想要了解更年期妇女如何调整情志、保持身心健康的方法和建议。更年期妇女应保持良好的情绪状态，消除紧张，稳定情志，注重生活规律和饮食调养，劳逸结合并适当进行体育锻炼。应加强夫妻间的沟通和交流，注意保持正常的性生活，以及积极参与社交活动，丰富个人生活。在饮食上，建议更年期妇女多吃易于消化、营养丰富的食物，定时定量摄入蛋白质类食品及富含钙质的食物。总之，通过一系列措施，可以帮助更年期妇女调整心态、增强体质、缓解不良症状，提高生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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