月经期间烦躁主要与体内激素波动有关。
月经期间，女性体内的雌激素和孕酮水平波动较大，这种变化会影响大脑中负责情绪调节的化学物质，如血清素，进而引发情绪波动。同时，经期前综合征（PMS）也可能导致焦虑、抑郁等情绪问题。
除了生理因素外，社会心理因素同样不可忽视。比如，工作压力、家庭关系紧张等因素叠加，会使情绪更加敏感。适当的放松训练、深呼吸练习或者与朋友倾诉交流，都有助于缓解经期的情绪困扰。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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