男性关注自身性能力，因为性能力的好坏直接影响到性生活质量和身心健康。长期吸烟是导致男性性能力下降的原因之一，烟草中的尼古丁会伤害血管，可能导致阴茎血流循环受阻，引发阳痿。为提高性能力，男性应该积极戒烟并戒酒，同时采取其他措施如积极参与体育锻炼以增强血液循环和提高睾丸酮分泌量。此外，男性日常应注意穿着宽松衣物以保持局部透气，避免滋生细菌引发感染。饮食中可以多吃含锌高的食物如海鲜等，锌元素不仅参与身体代谢和发育，也与精子合成密切相关。另外，要控制性生活适度，避免过度导致疲劳和前列腺反复充血。总体上，男性日常生活中的行为都与性能力有密切关系，注意控制不当行为并养护身体，可以提高性能力并延缓身体衰老。建议男性定期做男科检查，发现问题及时治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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