脱发的病因以及应对方法。头发的生长与脱落与肾中精气的盛衰有关，同时也与人体气血的盛衰密切相关。年轻人脱发可能是体内发生肾虚、血虚的信号。还有主食摄入不足容易导致气血亏虚、肾气不足的问题。为了改善脱发问题，应多吃富含蛋白质、铁、维生素E、碘的食物以及杂粮等。此外，文章还推荐了一些养发食谱如首乌猪脑汤、龙眼人参炖瘦肉等。总之，合理的饮食搭配和良好的生活习惯是保持头发健康的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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