该研究指出体重过重或肥胖的中年人大脑可能出现加速老化现象。针对这一现象，文章提供了科学减肥的建议。推荐五种减肥方法：减少热量摄入、改变饮食结构、进行户外运动、进行举重运动和多喝水。同时，针对不同需求推荐了乌龙茶和薏仁茶等减肥茶。通过科学的减肥方法和合理的饮食调整，可以有效地减轻体重，并有可能减缓大脑的老化过程。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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