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骑自行车腿会变粗吗 怎么骑可以瘦腿

2024-10-07 10:19:57 浏览数:499

您想要了解骑行对腿部的影响,分为两种情况。对于日常骑行或强度不大的骑行,不会构成腿粗威胁,甚至可以作为减肥方法,最多提高腿部肌肉质量,不会增长肌肉。而对于骑行强度超过能力范围的情况,可能会导致腿部肌肉疲劳,破坏肌肉纤维,从而促使肌肉修复和增长,导致腿变粗。专业级骑行运动员因长时间高强度训练,腿部肌肉发达。因此,骑行强度过大或过度疲劳的情况下骑车,有可能导致腿部肌肉增长变粗。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 24