大多数女性对男性在性生活中的表现有不同的期望，其中有些女性抱怨男性的射精时间过长或过短，约占8%的男子存在射精困难或过于迟缓的问题，导致妻子疲惫不堪。这些男性可能因为性生活过度频繁、大量喝酒、长期生活在噪音环境中或营养不均衡而影响性能力。为了改善性能力，需要保持适当的性生活频率、限制酒精摄入、避免长时间暴露于噪音环境，并注意营养平衡，多摄取含锌食物。此外，运动也是提升性能力的好方法，如跑步和羽毛球等运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强男性的性反应能力。因此，坚持运动对于保持健康的性生活十分重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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