立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始。今日为立冬日。立冬的习俗包括祭祀、吃饺子、腌菜和吃生葱等。在立冬时节，人们需要注意皮肤保湿，多喝水，并特别保护头部、手部、脚部的健康。对于有心血管疾病的人来说，更需注意保暖。此外，立冬后气温骤降，外出时应穿戴保暖衣物，避免迎风行走。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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