都不错。
卵磷脂和磷虾油都是非常重要的营养补充品。卵磷脂是一种天然存在于许多食物中的磷脂，尤其是在蛋黄和豆类中含量较高。它对于维护细胞膜的健康、调节血脂、促进大脑发育和改善记忆力等方面都有积极作用。卵磷脂还是胆碱的一个重要来源，胆碱对神经系统的健康至关重要。
磷虾油是从南极磷虾中提取的油，含有丰富的Omega-3脂肪酸，尤其是DHA和EPA。这些脂肪酸对心脏健康、降低炎症、改善认知功能、维护视力以及支持皮肤健康等方面都有益处。此外，磷虾油中的磷脂有助于提高Omega-3的吸收率，而且它还含有虾青素，这是一种强大的天然抗氧化剂。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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