关于运动后腿部的淤青问题。淤青的出现通常是因为皮下毛细血管破裂，血液渗出流到皮下组织中。文中提到，淤青的形成原因有两个方面：一是运动量过大，身体机能反应不过来，导致毛细血管弹性下降、脆度增加，在运动时受到挤压破裂出血；二是运动中的摩擦、磕碰和挤压等外伤导致的皮下血管破裂出血。对于淤青的处理，因此建议在一小时内冷敷或冷水冲洗，一天后用热毛巾敷并辅以拉伸和按摩来促进血液循环和化瘀。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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