您想要了解钙片的有效服用方法以提高钙质的吸收率。首先，建议将钙片少量多次服用，比高剂量单次吸收效果更好。其次，最好在三餐后服用钙片，以减少胃酸对钙的中和，提高吸收率。此外，要注意钙片的服用方式，如药性钙片可吞咽或咀嚼，但不易分解的钙片需咀嚼后吞服。同时，补钙期间应补充维生素D以促进钙的吸收。最后，不同年龄段对钙质的需求量不同，因此每日补钙量应视年龄而定。为了提高补钙效果，儿童、老人或缺钙人群可在医生建议下服用钙片。总之，正确服用钙片并注意细节，可以更好地提高钙质的吸收率。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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