吃水果、喝淡盐水或者葛根水。
当饮酒过量导致吐黄水苦水时，缓解方法多种多样。适量摄入水分含量高的水果，如葡萄、西瓜等，其温和柔软的特性有助于促进排尿，从而加速酒精在体内的代谢和排出。这样，酒精能更快地离开人体，减轻不适症状。
此外，喝温水或淡盐水也是有效的缓解方法。呕吐可能导致体内液体流失，及时补充水分不仅可以预防脱水，还能促进酒精的代谢。若条件允许，姜汤也是一个不错的选择。姜汤中的生姜成分能加速血液流通，降低胃肠道对酒精的吸收，并有助于降低体内酒精含量，为吐黄水的胃带来温暖和舒缓。
最后，喝葛根水也是一个值得尝试的方法。葛根水在一定程度上能分解酒精的毒性，保护肝脏和大脑免受酒精损害，同时还能减少人体对酒精的吸收，加速其在血液循环中的代谢。这些方法综合应用，有助于更快地缓解酒后吐黄水的不适症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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