过量饮酒可能导致胃出血等严重后果，以下四招有助于恢复身体：停止饮酒：立即停止饮酒，避免进一步损伤胃黏膜。 补充水分：多喝水以补充体内水分和电解质，促进酒精代谢。饮食清淡：恢复期间应吃清淡易消化的食物，如粥、面条等，避免辛辣、油腻等刺激性食物。注意休息：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。若症状严重或持续不缓解，应及时就医治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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