想要了解减肥期间应该避免的食物以及它们导致体重增加的原因。减肥者需要重视饮食调整，避免摄入高热量食物。罐装果汁虽然方便，但其中的维生素和矿物质在制作过程中流失，而且含糖量高，容易导致体重增加。对于减肥者来说，应该选择煮蒸闷等烹饪方式，以保留食物原有的营养和味道，同时有利于减肥。冰淇淋、花生米、年糕和可乐等食物也是减肥期间应该避免或谨慎食用的食物，因为它们含有高热量或会导致过度饥饿，进而过量进食。总的来说，减肥者需要注意食物的选择，避免摄入不健康的食物，才能达到瘦身的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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