邓老凉茶具有除湿、健脾养胃、清热解毒等功效。因此，可以认为邓老凉茶具有一定的祛湿效果。
中医认为，湿气重的原因主要是脾虚不能运化水湿，导致水湿停滞在体内。邓老凉茶中的溪黄草、赤小豆、薏仁等成分具有利水消肿、健脾祛湿的功效，可以帮助改善湿气重的症状。
需要注意的是，凉茶的饮用要根据个人体质来选择，不同体质的人适合饮用的凉茶种类和量不同。例如，阳虚体质的人不适合饮用过多寒凉的凉茶，否则会加重体内寒湿。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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