想要知道预防孕期肥胖的几点建议。首先，建议孕妇保持规律的饮食习惯，每天摄取适量的卡路里，避免不规律的饮食习惯导致的过度增重。其次，孕妇可以参考医生或营养师的建议，结合个人饮食日记记录来改善食物摄取量。此外，应避免饮用果汁和含糖饮料，选择低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。最后，孕妇应该坚持适量运动，如散步、游泳等，有助于控制体重。以上内容概括重点在于保持规律饮食、控制卡路里摄取、避免高糖饮料和坚持适当运动，以预防孕期肥胖。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
87
38
18
手机版商城
