想要了解烧烤时如何选择食物以保持健康身材。烧烤时应少吃高脂肪的肉类，如大牛排、牛肋骨和汉堡。这些食物的脂肪量非常高，例如500克牛排等于1540卡路里和124克脂肪。建议选择猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。此外，要注意沙拉配料，避免高卡路里的配料如奶油、炸鸡肉等，这些配料会让沙拉成为高热量食物。同时，也要警惕汉堡包、热狗、香肠等虽然美味但脂肪含量高的食物。最后提醒，即使是雪糕这类看似健康的食物，也要注意卡路里含量，选择水果口味或淡奶油味道的雪糕可以降低卡路里摄入。总之，烧烤时要谨慎选择食物，以避免摄入过多脂肪和卡路里。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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