想要知道眼睛保健的相关知识和方法。针对眼睛不好的人群，建议多食用富含硒、锌、铬等矿物质的食物，以及富含维生素C和A的食物，这些食物能有效改善眼部组织功能，防止视力减弱和眼部疾病的发生。同时，要知道眼睛近视的保养方法，包括养成良好用眼习惯、按摩眼周、多食用对眼睛有益的食物和加强户外运动等。希望可以提醒人们重视眼睛健康，通过饮食和日常习惯来预防和缓解眼部疲劳。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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