关于肝脏在我们人体中的重要性，以及现代人生活方式导致的肝脏损伤问题。文章提出了养肝的方法，其中多吃养肝食物是重要方法之一。文章列举了一些养肝的食物，包括绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、杂粮、坚果、鱼类、鸡肉瘦肉以及枸杞等。这些食物都有助于保护肝脏健康，但需要注意个人体质和肝脏状况选择适合自己的食物，并合理搭配，避免过量食用。最后提醒，如果有肝脏疾病或需要特殊调理的情况，应该立即就医。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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