关于老年人减肥的方法和食疗方案。首先，坚持锻炼很重要，运动可以帮助消耗体内脂肪和糖类，达到减肥的效果。其次，控制热量的摄入，减少主食量，限制食盐的摄入量，并适当补充蛋白质食物。同时，少食多餐也是防止肥胖的有效方法。此外，多吃蔬菜和水果可以产生饱腹感，提供充足的营养。最后，还有两种食疗方剂：白茯苓粥和荷叶粥，这两种方剂可以作为日常饮食的一部分来帮助治疗老年肥胖症。整篇文章内容充实，为老年人提供了实用的减肥方法和建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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