您想要了解纳豆这种日本发酵食品的功效与作用以及食用方法。纳豆具有润肠通便、溶解血栓、调节血压、防癌抗癌和促进消化等功效。我们还要清楚两种纳豆的食用方法：纳豆什锦小菜和纳豆卷饼。总的来说，我们要了解纳豆的健康益处和如何食用纳豆，以期达到保持身体健康和提高生活质量的目。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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