六种坚果的营养价值及其对人体健康的作用。其中，开心果富含蛋白质和粮吩，可以榨油，果仁富含维生素E，具有抗衰老和增强体质的功效；核桃含有大量的维E，可以缓解疲劳、减少胆固醇吸收并补脑健脑；榛子含有丰富维E，具有抗衰老、防止皱纹生成、抗氧化、预防血管疾病的作用；花生滋养补益，含有维E和锌，能增强记忆力、抗老化、滋润肌肤；杏仁富含维E和类黄酮抗氧化剂，能预防心血管疾病和止咳；松子仁具有强阳补骨、和血美肤等作用；腰果具有抗氧化、软化血管的作用。这些坚果不仅美味可口，还具有丰富的营养价值和对人体健康有益的多种功效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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