汗蒸有助于减肥，它通过高温加热使人流汗，扩张皮肤和血管，促进血液循环和新陈代谢，排出体内水分和毒素。汗蒸还有排毒、改善微循环、增强免疫系统等好处。汗蒸时需注意事项包括避免频繁进出导致着凉、不直接揉搓泥垢、避免喝冰镇冷饮以及不要过饱或过饿进行汗蒸。正确的汗蒸方式和注意事项能够确保体验的安全与效果，帮助人们达到养生和减肥的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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