茶作为中华民族的传统饮品，长期饮用具有多方面好处，如抗氧化、调节血脂、促进消化、提神醒脑和抗炎杀菌等。同时，长期喝茶也存在一些潜在坏处，如影响睡眠、刺激胃肠道、影响营养吸收和药物相互作用等。要想在享受茶香的同时更好地养生，需科学饮茶，合理搭配，适量饮用。只有在这样的前提下，才能真正体验到茶叶带来的养生之道。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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