想要知道血压高的调理方法。首先，适量运动可以促进血液循环，降低胆固醇，增强肌肉骨骼，有助于降低血压。其次，饮食要清淡，限制食盐摄入，避免过量摄入钠离子导致血容量增加，血压升高。此外，要戒烟限酒，避免刺激神经导致心率加快和小动脉收缩。合理的休息也是高血压患者的必需，需保证充足睡眠时间，避免过度劳累。最后，高血压患者需要配合药物治疗，选择适合的药物如钙离子通道阻滞剂、β受体阻滞剂、利尿剂和ACEI类药物，但需注意药物选择要根据个人情况而定。通过以上的调理方法，可以有效地控制血压，维护身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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